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구강유산균: 당신의 입속을 지키는 미생물 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 '미생물'에 대한 이목이 집중되고 있습니다. 특히 구강이 전체 건강에 미치는 영향을 생각할 때, 우리가 일상에서 신경 쓰는 구강위생은 더욱 중요해집니다. 이중에서도 '구강 미생물 균형'은 건강한 입 상태를 유지하기 위해 빼놓을 수 없는 요소입니다.'구강유산균'이라는 성분이 왜 중요한지, 어떻게 생활 속에서 활용할 수 있는지에 알아보려 합니다 1. 왜 '구강유산균'에 주목해야 할까?매일의 양치질만으로 충분히 구강 건강을 지킬 수 있다고 생각하기 쉽지만, 그 실상은 복잡합니다. 구강 내 미생물 균형이 흔들리게 되면 다양한 문제가 발생할 가능성이 높아지며 이를 예방하기 위한 방법 중 하나가 '구강유산균' 섭취에 있습니다. 이 성분은 유해균의 증.. 2024. 5. 14.
마데카크림 체험기: 피부 변화의 기적을 경험하다 자고 일어나 거울을 볼 때마다 얼굴에 새로운 손님들이 반갑지 않게 자리 잡고 있는 걸 발견합니다. 요즘 들어 자외선, 대기 오염, 스트레스 등으로 인해 피부 상태가 예전 같지 않아 늘 부담이었죠. 피부에 나타나는 작은 변화들이 사실은 큰 스트레스로 다가오곤 합니다. 일상의 분주함 속에서 여러분도 이런 걱정을 해보신 적 있으실 거예요. 피부를 위한 신중한 선택이 몹시 필요했던 저는 결국 마음에 쏙 드는 한 제품을 찾아냈습니다. 1. 문제의 시작, 불청객 피부 트러블요 며칠 사이 속상했던 일이 있었습니다. 바로 거울 속에서 반가운 손님이 아닌 불청객, 즉 트러블이 자리 잡고 있던 것이죠. 갑작스럽게 올라온 붉은 기와 거칠어진 피부결이 마치 경고 신호처럼 다가왔습니다. 늘어난 외부 활동으로 인해 피부의 방어막.. 2024. 5. 14.
관절염에서의 구원투수, 콘드로이친의 모든 것 현재 건강관리에 관심을 두는 사람들 사이에서 주목받고 있는 성분 중 하나가 바로 '콘드로이친'입니다. 이는 관절과 연골 건강을 도모하는데 중요한 역할을 하며, 특정 상황에서 통증과 불편을 경험하는 이들에게 특별한 관심사가 되고 있죠. 본 글에서는 콘드로이친의 개념부터 실제 우리의 건강 관리에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 관절 건강의 새로운 키워드, 콘드로이친최근 몸에서 오는 알 수 없는 불편한 신호들에 대해 민감해진 사람들이 많습니다. 아프고 불편한 관절은 일상의 활동을 크게 제한하기에, 이에 대한 해결 방안 중 하나로 콘드로이친이 주목받고 있죠. 콘드로이친은, 연골을 구성하는 중요한 성분으로 연골의 점탄성을 유지하고 관절의 움직임을 부드럽게 돕.. 2024. 5. 13.
눈 건강을 위한 자연의 선물: 루테인과 지아잔틴 우리의 눈은 매일 오랜 시간 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 사용하며 많은 스트레스와 유해한 환경에 노출됩니다. 이로 인해 순식간에 피로해져 가는 눈 건강을 지키기 위해 관심을 가져야 할 성분이 바로 루테인과 지아잔틴입니다. 이 두 성분은 망막의 중요한 부분을 보호하며 시력 감소와 같은 나이 관련 눈 질환의 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다.이 글을 통해 루테인과 지아잔틴의 중요성, 이들을 섭취할 때 고려해야 할 사항, 그리고 일상에서 쉽게 이 성분들을 섭취할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈의 방패, 천연 성분이 주는 놀라운 힘명확한 시야를 가지는 것은 일상생활은 물론 업무 수행에서도 중요한 역할을 합니다. 루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화 성분으로, 우리의 눈에 위치한 황반 .. 2024. 5. 13.
판다랭크란 무엇인가? SEO에서 이 도구를 활용하는 방법 최근 디지털 마케팅과 콘텐츠 최적화를 위해 중요한 데이터를 제공하는 도구들이 주목받고 있습니다. 특히, 웹사이트와 블로그의 가시성을 높이는 데 중요한 역할을 하는 분석 도구가 있음을 알고 계신가요? 웹사이트 관리자와 블로그 운영자 모두에게 꼭 필요한 정보라 할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 도구 중 하나인 "판다랭크"에 대해 소개하고자 합니다. 판다랭크가 무엇이며, 왜 그것이 중요한지, 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 정보를 제공할 것입니다. 또한, 이를 활용하여 온라인 존재감을 향상시킬 수 있는 구체적인 방법을 알려드리겠습니다.1. 왜 판다랭크 필요한가?넘쳐나는 정보의 바다에서 소리 없이 사라지지 않으려면, 자신의 콘텐츠가 얼마나 잘 노출되고 있는지 아는 것이 중요합니다. 일정한 기준 없이는 제대.. 2024. 5. 13.
글루타치온의 놀라운 효능: 완벽한 가이드 현대 사회에서 건강 관리와 개인의 웰빙은 매우 중요한 주제로 부상하고 있습니다.특히, 자신의 건강을 챙기고자 하는 분들 사이에서 일명 '항산화의 왕'으로 불리는 글루타치온이 주목을 받고 있습니다.이 물질은 강력한 항산화 작용을 통해 다양한 건강 혜택을 제공하며, 다양한 방식으로 우리 몸에 기여할 수 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온의 특징, 효능, 올바른 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 상세히 알아볼 예정입니다.여러분이 이 정보를 통해 분명하고 실용적인 지식을 얻고, 건강한 생활을 영위하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 항산화의 왕, 그 실체와 중요성우리 몸은 끊임없이 프리 라디칼과 싸우며 산화 스트레스에 노출되어 있습니다. 이 전투에서 중요한 역할을 하는 것이 강력한 항산화제입니다. 과학적으로 .. 2024. 5. 13.
복잡한 온·오프라인 중계, 오디오는 대체 어떻게 세팅하나? 어쩌면 영상보다 더욱 민감한 오디오. 대체 어떻게 세팅을 해야 하나?말할 것도 없지만 모든 행사 현장에서 어쩌면 영상보다도 더욱 중요한 것이 오디오다.영상 중계 없는 행사들도 있지만 오디오 없는 행사는 애초에 존재하지도 않기 때문이다. 아무리 영상 세팅을 잘해두었다 해도 오디오에 문제가 있으면 행사 진행 자체가 불가한 경우도 많다. 그럼 온·오프라인이 동시에 송출되면서(줌을 이용한) 서로 소리를 주고받아야 할 때 어떻게 세팅을 해야 하는지 살펴보자. 다른 환경들을 다 제외하고 기본적인 오디오 세팅은 위와 같은 개념에서 시작한다.영상 소스들이 스위처를 통해 스크린으로 송출되는 것과 같은 기본 개념이다. 앞선 글에서 영상 세팅의 환경에 따라 다양한 세팅이 구성이 되는데 음향도 이와 마찬가지이다. 믹서의 채널.. 2021. 12. 21.
영상편집 기초_프리미어에서 파일을 불러오자! 임폴트 방법! 무엇을 편집할 것인가? 파일을 불러오자 프리미어를 싱행했으니 이제는 편집할 소스파일들을 프리미어로 불러와야 한다. 왼쪽 상단 [File]-[Import] 를 누르면 파일을 선택할 수 있는 창이 뜬다. 단축키로는 Ctrl+I 이다. 혹 이것마저도 귀찮다면 프로젝트 패널에서 마우스로 더블클릭을 하면 파일 창이 뜨고, 아니면 윈도우탐색기에서 드래그엔 드랍으로 바로 가져오는 방법도 있다. 파일들을 불러오면 프로젝트 패널에 위와 같은 모습으로 파일들이 불러와진 모습들을 볼 수 있다. 불러온 파일이 너무 많아 분류가 어렵다면 프로젝트 패널상에서도 폴더를 만들어 쉽게 분류할 수 있다. 프로젝트 패널의 빈공간에 마우스 오른쪽 키로 메뉴를 불러 New Bin을 선택하거나 패널 오른쪽 하단에 폴더 모양의 아이콘을 선택하면.. 2021. 12. 14.
방송중계세팅 직접 해보자 #2 (온오프라인 따로 또 같이 송출은 어떻게?) 온 · 오프라인 동시에 송출해야 하면 세팅은 어떻게? 코로나19 시국에 따라 교육현장이나 다양한 행사들도 온라인으로만 진행하거나 온 · 오프라인 동시에 진행하는 경우도 많다. 이럴 경우 오프라인에서 송출되어야 하는 화면과 온라인에서 송출되어야 하는 화면이 다른 경우가 있다. 각각 다르게 운용이 되면서 또 동시에 같은 소스가 송출되어야 하는 경우도 있다. 이런 경우 어떻게 세팅을 해야 하는지 살펴보자. 일반적으로 온라인으로 송출할 땐 유튜브 또는 줌을 많이 이용한다. 그 중에서도 행사현장에선 줌을 이용한 온라인 송출을 선호하는데, 그 이유는 보통 행사의 주최측이 온라인으로 행사에 참여하는 참여자들을 보여주는 것을 원하기 때문이다. 줌을 사용한다는 가정하에 세팅에 대해 알아보자. 오프라인에는 줌 갤러리 화면.. 2021. 12. 14.
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